バイクに乗れないストレス

「休みの日にバイクに乗れないとストレス発散できないんですわ〜」
という人がいた。

 

気持ちはわかる。とても良くわかる。

 

こういう時は、本当にストレスが雲散霧消しますねえ

でも無理してバイクに乗ったらそれはそれでストレスだろう。

 

「タバコを吸えないと、イライラしてくるんで」

「お金がないと、幸せにはなれないのよう」

 

どれもわかる、気持ちは。

しかし、

バイクやお金やタバコに追われるのも気ぜわしい、縛られるのも窮屈だろう。

 

ネガティブで硬直した言い方を、少し変えてみたらどうか。

ある時自分はそう思いついた。

 

「XXXしないと、○○○できない」

を

「XXXであれば、○○○になれる」

 

「バイクに乗れば、ストレスが発散出来る」

「タバコが吸えれば、落ち着ける」

「お金があれば、幸せになれる」

 

視点が未来に向かって、もう少し前向きになれそうな気がする。

強制されて「乗れない」じゃなくて「今週は乗らない」だけなんだ。

「今は吸わない」「まだ貯まっていない」だけだ。。。

 

ただ今度は「のになあ」と仮定法過去の願望が入りそうだ。

 

「バイクに乗れば、ストレスが発散出来る...のになあ」

「タバコが吸えれば...落ち着けるのに、なんでタバコが吸えないんだぁぁあ」

「お金があれば、お金さえあれば...ククク」

 

それでも「XXXでない」現状への不満が滲んでしまう。

そういう状況にある自分がさらなるストレスを産んでしまう。

 

それならば、

「XXXならば、○○○しやすい」

これでどうだ。

 

「バイクに乗れないとストレスが発散出来ない」

→「バイクに乗るとストレスが発散しやすい」

 

「お金がないと幸せになれない」

→「お金があると幸せになりやすい」

 

「タバコ吸わないとイライラがとれない」

→「タバコ吸うと落ち着きやすい」

 

 

なんとなくおだやかな雰囲気になる。

客観的事実を認める。

自分をすこし突き放した視点でものごとを見る。

 

言ってる事の中味は大して変わりないけれど、要は気の持ち様だ。

 

実際にストレスが溜まっているわけでもないのに

「タバコを吸えない」と思った途端にイライラしてくる、というのは良く聞く。

最近の研究によるとこれは単なる条件反射なのだそうである。

 

 

「お酒を飲まないと、手の震えが止まらないんだ」

 

。。。そりゃ医者に行った方がいいよ。